Caractéristiques du journal 3.0 :
• 100% créé et fabriqué au Québec
• Dimensions de 8 po x 10,5 po
• 240 pages, dont un guide complet de plus de 30 pages qui présente l’importance d’écouter son rythme et ses besoins, les meilleures techniques pour être plus efficace, les façons d’introduire des rituels à sa vie, comprennant du contenu exclusif de nos 4 collaboratrices
• Non daté
• Pour une période de 52 semaines
• Couverture en couleur et créée par Mariève (disponible en 4 designs différents)
• Papier de qualité
• 1 page de réflexion pour te permettre une introspection sur les derniers jours et optimiser ta prochaine semaine
• 1 page pour suivre les piliers de ton bien-être accompagné de contenu sur l’alimentation, l’hydratation, le sommeil, le stress, l’activité physique et la joie
• 1 colonne au quotidien pour réfléchir sur ta journée et te prioriser tout en étant efficace afin de bien planifier ta journée
• Ta semaine sur 2 pages pour avoir une vision claire
PAGES DE RÉFLEXION
Nous te proposons 2 pages à compléter pour faire une introspection de ta dernière semaine et optimiser la prochaine avec des questions qui te permettront d’aller en profondeur dans ta réflexion. Tu pourras également préparer la semaine à venir selon les objectifs que tu aimerais mettre en place.
Nous te proposons également une page à compléter sur les piliers de ton bien-être afin de vivre une vie plus douce et équilibrée.
PAGES HEBDOMADAIRES
Les pages hebdomadaires te permette de planifier ta semaine à l’avance et maximiser ton temps afin d’être plus présente dans le moment présent. Tous les jours, tu pourras y ajouter ton intention de respect de ton rythme (ou comment tu désires te sentir), ton moment à toi, tes priorités, ton horaire et ta gratitude. Tu trouveras même un vide-tête pour les petites to-do de la semaine ou les rendez-vous à prendre.
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